Notas con respecto a uso del computador portátil.

Marzo 30 del 2014

  • • Aunque no hay una norma formalmente establecida en cuanto a su uso, el laptop o computador portátil NO se recomienda para trabajo contínuo, ya que su diseño no permite al usuario adoptar una adecuada postura para digitar y visualizar el monitor.
  • • El uso de este tipo de teclado y del Mouse digital genera sobre esfuerzos en Miembros Superiores, tensión en los dedos y desviaciones a nivel de muñeca, que pueden potenciar lesiones osteomusculares principalmente en manos.
  • • La altura de visualización del monitor en muy baja y obliga a los usuarios a sentarse mal para compensar la carga estática en el cuello generando molestias a nivel de la columna.

Como prevenir lesiones osteo musculares con el uso de portátiles:


Si permanece más de 2 horas diarias trabajando con PC portátil, se recomienda:

  • • Instalar un teclado ergonómico adicional, ideal si es inhalámbrico, con diseño ergonómico y con módulo numérico externo.
  • • Instalar un mouse ergonómico adicional. ideal si es inhalámbrico, con diseño ergonómico y de acuerdo al tamaño de la mano del usuario.
  • • Instalar una Docking Station con un monitor adicional. Como esta es una solución un poco costosa, hay en el mercado soportes para laptop ajustables en altura que permiten usar el mismo monitor del equipo nivelándolo a la visual de los ojos de acuerdo cada trabajador.
  • • Al hacer esta adecuación es importante tener en cuenta que estos soportes ubiquen el laptop de forma vertical para reducir la distancia de visualización a la pantalla y optimizar el espacio de trabajo.
  • • Hay que tener en cuenta que cada persona tiene características antropométricas diferentes y por este motivo habría que adaptar también la altura para digitar (ubicación del teclado) que en algunos casos exigirá el uso de bandejas para el teclado.Esta superficie para digitar debe proveer espacio suficiente para que el teclado y el mouse estén sobre le mismo plano de trabajo (mínimo 70 cms de ancho x 30 cms de profundidad).

Adicionalmente de solucionar el aspecto ergonómico hay que tener en cuenta que estos elementos sean de fácil usabilidad, que se adapten fácilmente a los equipos y que sean amigables para los usuarios, para esto se recomienda que cuenten con tengan sistemas de ajuste de altura muy prácticos, multipuertos que permitan mantener conectados el teclado y el Mouse y asi evitar que los usuarios por los afanes terminen trabajando sobre el teclado o el mouse del portátil.

En cuanto al teclado y al Mouse hoy en día se encuentran en el mercado productos con excelentes diseños que facilitan mantener las manos en una posición mas neutra y facilita el acceso al sistema. Uno de los adelantos tecnológicos mas interesantes con que cuentan algunos computadores son los comandos por voz que reducen significativamente la repetitividad en mano para personas que tienen que escribir textos muy largos.